... oder vielleicht auch nicht?

vor ein paar wochen hab ich mir zufällig den blutdruck gemessen und mich hat fast der schlag getroffen, er war zu hoch!
ich hab mein ganzes leben lang niedrigen blutdruck gehabt, speziell wenn ich ihn mir ohne speziellen grund selbst zu hause gemessen habe. hohen blutdruck kenne ich nicht.
nachdem er am dritten tag immer noch zu hoch war, hab ich beim gesundheitszentrum angerufen, der krankenschwester mit panischem unterton mein problem geschildert und tatsächlich einen zeitnahen arzttermin (eine woche später) und anweisung, weiter zu messen und den zettel dann mitzubringen, bekommen.
der arzt war dann sehr gründlich, sehr jung und sehr freundlich und hat nach rücksprache mit einer erfahreneren ärtztin (telefonisch, in meinem beisein) anweisungen für laborwerte und ekg in meiner akte vermerkt (labor ist in einem anderen stadtteil, zentral, man muss da selber ne zeit vereinbaren, das geht aber nur, wenn der vermerk in der akte ist) und mir einen computerausdruck über massnahmen bei hohem blutdruck (essen, bewegung, gewicht, rauchen, alkohol, etc).
den labortermin hatte ich dann auch gleich am nächsten morgen, das ekg auch und zwei tage später konnte ich die ergebnisse telefonisch abfragen.
alle blutwerte sind ok, das ekg auch und da mein blutdruck nach ansicht des arztes nur "leicht erhöht" und nicht "hoch" war, reichen die "itsehoito" (selbstplflege)-massnahmen aus, die ich bekommen hatte.

jetzt essen wir ja relativ gesund, da der hauseigene finne ja finnisch-typisch einen hohen cholesterinspiegel hat und tabletten nehmen muss, da können und wollen wir nicht so viel verändern, denn ein kleines bisschen genuss muss ja auch sein, sonst macht das leben keinen spass
mein gewicht könnte ich natürlich reduzieren, aber das geht halt auch nicht von heute auf morgen und da meine blutwerte gut sind, sehe ich da nicht so den akuten handlungsbedarf.
rauchen tu ich nicht.
alkohol gibts nur ganz selten, und dann auch nur mal ein glas wein oder cider.
der arzt war ganz begeistert.

blieb also nur die bewegung übrig...
der hf meinte auch, er könnte ein bisschen mehr tun und so sind wir also seit mehr als drei wochen mindestens 5x in der woche auf dem joggingpfad direkt hinter dem haus (ja, wir wohnen seit 7 jahren neben einem fitnesspfad (im winter ist's ne loipe) und benutzten ihn praktisch nicht) unterwegs.
ich nordic-walke eine runde (2km) und der hf, der winters sowieso immer joggt, geht eine runde mit und joggt dann noch so zwei oder drei runden.

in der ersten woche hab ich mich strikt geweigert zu joggen.
ich renne nicht.
punkt.
walken kann ich allerdings in hoher geschwindigkeit ziemlich lange und ziemlich bald waren mir die 2 km walken zu wenig. noch ne runde will ich aber nicht, das ist langweilig.
also hab ich dann doch mit dem joggen angefangen.
und weil das was ganz furchtbares für mich ist (ich hasse rennen und sterbe sofort, auch wenn ich nur langsam unterwegs bin) hab ich ganz klein und ganz ganz langsam angefangen, mit 60m (da sind lampen um den joggingpfad rum, die haben 30m abstand, kann man gut messen, ab wann man stirbt).
jetzt, in der vierten woche, bin ich bei 330m joggen - in drei etappen, aber immerhin 180m am stück bevor ich sterbe - und so langsam macht es sogar spass (ich hab das geschrieben? ich muss krank sein...)

oh, und mein blutdruck ist auch wieder im normalbereich...